"Мнения сторон": мифы о полезных привычках
25.05.2023 12:00
поделиться:
![](/b/c/15288.580xp.jpg)
Фото: shutterstock
Оказывается, фреш нужно пить не рано утром, а во время перекуса, а в день нужно делать не 10 тысяч шагов, а опираться на время прогулок.
Сегодня популярны смарт-часы и фитнес-браслеты, которые рассчитывают ежедневную нагрузку для человека. Именно поэтому нужно быть внимательным к здоровым привычкам, распределять нагрузку. Следовать трендам можно, но не всегда нужно. Например, эксперты высказались по поводу нашумевшего рецепта здоровья, состоящего из 10 тысяч шагов.
Алена Гимранова
клинический и семейный психолог, руководитель Центра психологического и профессионального развития "БАЛАНС"
Сергей Ланг
психолог, основатель и руководитель психологического центра ЛАНГ
Привычки - часть нас. Они бывают разными и каждая влияет на наш организм по-своему: и позитивно, и негативно. О том, как сортировать свои привычки, отделять хорошие от плохих и оставаться здоровыми ментально и физически - слушайте на "Радио Москвы".
-
"Поймать звезду": Влад Маленко
-
"Выходные данные": Luminary show и спортивные подкасты от VK Музыки
-
"Дорогие мои москвичи": молодежные инициативы и новая Конституция
Авторская музыкально-информационная программа Алексея Дорохова
-
"Служба доверия": новые правила защиты от мошенников
В гостях эксперт по финансовому просвещению Банка России по ЦФО Дмитрий Баранов