"Мнения сторон": лечитесь смехом, если лекарства не помогают

12.09.2023 12:00

В гостях у "Мнений сторон" психолог, основатель и руководитель психологического центра ЛАНГ Сергей Ланг и семейный психолог Светлана Кукарцева, с которыми мы поговорили о "смехотерапии".

Согласно исследованию, "смехотерапия" все-таки работает. Был проведен эксперимент, в ходе которого подопытные в течение трех месяцев смотрели разные часовые комедийные программы. Выяснилось, что у участников, которые смотрели смешные шоу, увеличилось количество кислорода, которое сердце перекачивает по всему организму.

[МНЕНИЕЭКСПЕРТА]

Вообще, когда у человека происходит какое-то стрессовое состояние, бывает две реакции – слезы, а иногда даже человек может впасть в состояние смеха, это является защитной реакцией организма, поэтому, конечно, смех часто помогает людям справиться с проблемами. Увеличивается количество гормонов радости, дофаминов, серотонинов, поэтому это все здорово. Но нужно понимать, что это не решает глубинные проблемы, то есть использовать смех как вспомогательное средство – хорошо, но одним смехом свою жизнь не улучшишь.[/МНЕНИЕЭКСПЕРТА]
Психолог не отрицает, что смех облегчает жизнь и помогает пережить боль или стресс, но предупреждает, что должна быть золотая середина. Бывает, люди злоупотребляют смехом и уходят от реальности.

[МНЕНИЕЭКСПЕРТА]

Обычно люди с "ленивыми" умами ищут панацею, цепляются за все возможные способы <...> Нет ничего такого, что можно было бы сделать и решить все проблемы. Смех – средство хорошее, дано нам от природы. Такой рефлекторный естественный смех, который вызывают не внешние воздействия, – это действительно очищение организма.[/МНЕНИЕЭКСПЕРТА]
Слушайте на "Радио Москвы".